Pain Relief Coach
বাংলায় প্রথমবার, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার (Chronic Pain) আসল কারণ খুঁজে, EFT ট্যাপিং দিয়ে মুক্তি — সহজ, দিনে ১৫–২০ মিনিট, নিজের হাতেই। হালকা শরীর, ভালো ঘুম, নিজের উপর ফিরে পাওয়া ভরসা।
আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন — এমন কিছু রাগ, দুঃখ, অভিমান বা হতাশা কি আপনার জীবনে রয়ে গেছে যা আপনি বহুদিন প্রকাশ করতে পারেননি?
আমার অভিজ্ঞতা আর বিশ্বাস যে —
বেশির ভাগ মানুষই তাদের আবেগগুলো — যেমন রাগ, অভিমান, লজ্জা, দুঃখ, অপূর্ণ ইচ্ছা, হতাশা — কখনও প্রকাশ করার সুযোগ পান না। ভাবেন এগুলো একদিন ভুলে যাবেন, কিন্তু তাঁরা ভুলে গেলেও তাঁদের শরীর কখনও ভুলতে পারে না। অবাক হবেন হয়তো — কিন্তু খেয়াল করলে দেখবেন, যখনই আপনি কোনো আবেগের বশবর্তী হন তখন কোনো না কোনোভাবে আপনার শরীর response করে, তাই নয় কি?
বছরের পর বছর ধরে এই Unprocessed and Unresolved Emotions নিজেদের অজান্তেই বহন করে চলেন।
এর ফলে দীর্ঘদিনের স্ট্রেস, পুরনো ট্রমা, বেদনাদায়ক স্মৃতি, চাপা উদ্বেগ — শারীরিক যন্ত্রণা বা Chronic Pain হয়ে প্রকাশ পায়।
আমরা যতই Pain killer খাই না কেন — তাতে আসল কারণটা কখনই বের হয় না। তাই ব্যথা বারবার ফিরে আসে।
কিন্তু আমরা চাইলে সেই আটকে থাকা আবেগ-অনুভূতিগুলোকে release করে শরীরের নিজস্ব, প্রাকৃতিক Healing Power কে সক্রিয় করতে পারি — আর তখন যন্ত্রণা কমতে শুরু করে।
রোজ ভোর হতে না হতেই অ্যালার্ম বেজে যায় — মন বলে ওঠো, শরীর বলে আর একটু। তারপর সারাদিন টার্গেট, মিটিং, ডেডলাইন। রাতে বাড়ি ফিরে মেয়েকে একটু সময় দেওয়া, EMI-বিল-খরচের হিসেব, বাবা-মায়ের খোঁজ নেওয়া। ২০+ বছর ধরে টেলিকম সেক্টরে — এখন DGM, এখনও কর্মরত। আর পাঁচটা দায়িত্বশীল বাঙালি মানুষের জীবন থেকে আমার জীবনটা আলাদা নয়।
এর মধ্যেই কোমরের যন্ত্রণা লেগেই থাকত। তখন EFT নিয়ে পড়াশোনা আর কাজ শুরু করেছিলাম — আর একদিন বুঝলাম, আমার এই Chronic Pain না কমার আসল কারণ ছিল জীবনের জমে থাকা Stress আর Anxiety।
তারপর একদিন সকালে উঠে দেখি বাম কাঁধটা অসম্ভব ব্যথা করছে, হাতটাই বুকের ওপরে তুলতে পারছি না — Frozen shoulder। বাড়িতে বলল ডাক্তার দেখাতে। আমি চুপ করে ছিলাম — নিজের উপরেই EFT প্রয়োগ করলাম। ২ দিন পর সকালে উঠে দেখি সব স্বাভাবিক।
সঙ্গে সঙ্গে স্ত্রীর কাছে গিয়ে হাতটা তুলে দেখালাম। বললাম, "দেখো, ব্যথাটা নেই!"
সেই মুহূর্তে ভাবলাম — আমার মতো কত মানুষ চুপচাপ এই ব্যথা বয়ে বেড়াচ্ছেন, আর ভাবছেন হয়তো আর কোনদিন ঠিক হবে না। সেদিন থেকেই মানুষের পাশে দাঁড়ানো শুরু করি।
আপনার শরীরের নার্ভাস সিস্টেম যেখানে না বেরোতে পারা আবেগগুলো দীর্ঘদিন ধরে আটকে আছে — ওষুধ, ফিজিওথেরাপি, এক্সারসাইজ, বেল্ট ইত্যাদি কখনও সেখানে পৌঁছাতে পারে না। যেখানে EFT খুব সহজেই নার্ভাস সিস্টেম লেভেলে পৌঁছে যেতে পারে আর গভীরে কাজ করে।
প্রাচীন চাইনিজ medicine-এর energy system আর আধুনিক psychology মিলিয়ে তৈরি সহজ একটা পদ্ধতি, যা তৈরি করেছিলেন Gary Craig। শরীরের নির্দিষ্ট কিছু acupressure পয়েন্টে আঙুল দিয়ে হালকা tap করা হয়, আর তার সাথে আপনার অনুভূতিকে মুখে বলা হয়। এইভাবেই শরীরে আটকে থাকা emotional blockage গুলোকে বের করা হয়।
অনেকে প্রথম ট্যাপিং রাউন্ডেই ব্যথার মাত্রা (নিজের রেটিং, ০ থেকে ১০) কমতে দেখেন। কোনো ওষুধ নেই, কোনো সাইড এফেক্ট নেই, আর একবার শিখলে যেকোনো সময় নিজে করতে পারবেন।
যদি সৎভাবে বলি, EFT প্রয়োগ করে আমরা Heal করব না, বা এটা medical treatment-এর বিকল্প নয়। এটা একটা self-help tool যা আপনার আটকে থাকা আবেগগুলো release করে দেয় — তাই আপনি নিজেকে অনেক হালকা, শক্তিশালী অনুভব করতে পারেন, আর আপনার শরীরে লুকিয়ে থাকা natural healing power নিজে থেকেই আপনার যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে।
আর আমি নিজে body pain নিয়ে কাজ করার সময় এনাদের কথাগুলোর সাথে মিল খুঁজে পেয়েছি।
এই ৫ দিনের সিরিজে ধীরে ধীরে জানবেন কীভাবে Tapping আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আমরা দেখব স্ট্রেস আর ব্যথার সম্পর্ক, ব্যথাটা কবে শুরু হয়েছিল, আর তার সাথে জড়িয়ে থাকা কোন আবেগ আপনি হয়তো এখনও বয়ে বেড়াচ্ছেন। স্ট্রেস আর উদ্বেগ কমলে শরীর নিজে থেকেই শিথিল হয়ে সারিয়ে তোলার কাজ শুরু করে। যতবার খুশি রিপিট করতে পারেন, বা যে দিনটা সবচেয়ে বেশি কাজে লেগেছে সেখানেই ফিরে আসতে পারেন।
এই ৫ দিনের Challenge পাবেন আমাদের ফ্রি WhatsApp কমিউনিটিতে — প্রতিদিন একটা ছোট ভিডিও, নিজের গতিতে।
এছাড়াও ঘুম, মানসিক চাপ, আর আরও নির্দিষ্ট বিষয়ে ছোট ছোট EFT গাইড ভিডিও ক্রমশ যুক্ত হচ্ছে আমাদের ফ্রি রিসোর্স লাইব্রেরিতে।
পুরো ছবিটা বুঝতে, প্রশ্ন করতে আর লাইভ ডেমো দেখতে — ফ্রি সাপ্তাহিক ওয়ার্কশপে আসুন।
ফ্রি: WhatsApp কমিউনিটিতে যুক্ত হয়ে ৫ দিনের Tapping Challenge শুরু করুন + সাপ্তাহিক Live Workshop-এ যোগ দিন (রবি/বুধ/শনি, সকাল ৬টা, Zoom)।
ফ্রি ওয়ার্কশপে রেজিস্টার করুন৪৫ মিনিটের ১:১ Pain Relief Consultation-এ সরাসরি আপনার ব্যথা নিয়ে কাজ করব, আর সেশনের আগে-পরে পার্থক্যটা নিজেই বুঝতে পারবেন। আপনার সুবিধামতো দিন ও সময় বেছে নিতে পারবেন। মাত্র ৯৯ টাকায়।
সেশন বুক করুনআপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি অনুযায়ী সাজানো ৫-৬টি (বা প্রয়োজনে আরও) ব্যক্তিগত ১:১ সেশনের একটা সম্পূর্ণ প্রোগ্রাম। এখানে শুধু ব্যথা কমানো নয় — বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা ইমোশন, পুরনো ট্রমা, স্ট্রেসের গভীরে গিয়ে, ধাপে ধাপে কাজ করব, যাতে বদলটা টেকসই হয়।
(এই ধাপ সম্পর্কে বিস্তারিত জানবেন আপনার ১:১ কনসালটেশন সেশনে)
প্যাকেজ ক্লায়েন্ট হিসেবে আপনি পাবেন সাপ্তাহিক Community Tapping Session — যেখানে একসাথে প্র্যাকটিস চালিয়ে যাবেন, যাতে ব্যথা আবার ফিরে না আসে।
সত্যিকারের মানুষ, যাদের সাথে আমি ব্যক্তিগতভাবে কাজ করেছি।
*ফলাফল ব্যক্তিভেদে আলাদা হতে পারে।
EFT আপনার জন্য যদি —
এখন হয়তো আপনার জন্য নয় যদি —
EFT আপনার ডাক্তারি চিকিৎসার পাশাপাশি চলে — বিকল্প নয়।
শুরুটা হোক সবচেয়ে সহজ জায়গা থেকে — ফ্রি সাপ্তাহিক ওয়ার্কশপ।
গভীরে গিয়ে কাজ করতে চান? সরাসরি আমার সাথে কথা বলুন — নিজের ব্যথার আসল কারণ জানুন।